瑶浴是中医养生文化中的一颗璀璨明珠，作为冬季祛病养生的保健方法之一，一直深受顾客的青睐，尤其是在寒冷的冬天能为我们带来温暖、健康与美丽。今天让小祺为您详细地介绍一下神秘的瑶浴吧。瑶族药浴的由来瑶族药浴来源于瑶族部落，是瑶族保健养生之瑰宝，药材均来源于云南哀牢山深处的野草植物，产品主要成份黑钩藤、通脱木、半枫荷、散血藤等二十多种中药药材。无污染特殊的生态环境使得药材原料尤为珍贵。勤劳的瑶族人民，居住在云南哀牢山高山深处，世世代代都用这种神秘的中药进行沐浴，因而很少有皮肤病、心脏、妇科、风湿等疾病。云南哀牢山瑶族的产妇产后药浴3天就能下地劳动，却不损害身体，劳动后沐雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒经活络及恢复体力、预防风湿的作用。老年人也很注重药浴，所以瑶族的老人家90岁还能健步如飞。史书上记载《药浴》被云南哀牢山瑶族男女老少视为日常生活的享受，为瑶族养生的必备品。更成为中华民族的文化瑰宝。自古以来，生活在云南哀牢山深处的瑶族人民过着居住条件差，医疗条件相对落后的生活，但他们却酷爱清洁并很少得病，每天劳动后都要洗澡，他们洗澡不同于其它民族只有清水一盆，而是用药水洗，俗称药浴，无论严冬酷暑，瑶人每晚都必须浸泡药浴洗身。正是这种看似简单的瑶浴造就了强健、长寿的瑶族人民!
瑶族药浴为独门，神密医方拒外人。防预五虫兼瘴气，研究九草使蒸薰。煮烧醴水装庞桶，浸泡凡形佑俚民。自小山童将澡洗，撇清蛰恶不沾身。
瑶族药浴的药材是采用云南哀牢山当地盛产的草药。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解*、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎作用的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧，这种产后进行的药浴，人们称这为"月里药浴"。许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动。劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等。老年人也很注重药浴，一般多用活血温补之药，如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等。这无疑对促进机体新陈代谢，保持旺盛的生命力是很有帮助的。对患有风湿骨痛或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒、活血化瘀、强筋健骨之药，如山苍子、木满天星、九节风、大驳骨、小驳骨。松筋藤、毛杜仲等，这些药物可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。若患有肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品，如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。瑶浴的养生功效1:洁净皮肤使用瑶浴泡澡比市面上各种沐浴乳、肥皂洁净肌肤的效果更好。瑶浴使用的原料是来自云南十万大山中的纯绿色草本植物，不含任何化学添加成分，不刺激皮肤没有*副作用。使用瑶浴泡澡可以洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢，保持皮肤干净、细致滑嫩，防止皮肤的老化。2:消除疲劳泡澡时，水压和水温可以打开人体毛孔，从而促进人体全身的血液循环和淋巴系统循环。瑶浴对人体皮肤刺激较强，促进肌肉血管收缩，交感神经兴奋，心跳呼吸加速，新陈代谢加快。另外水有温和按摩的作用，这种按摩有助于全身皮肤血管的扩张以及血液循环的改善。3:消除水肿在泡澡时，因为水压会适度的压迫全身，从而达到消除身体各处浮肿的效果。4:正常代谢适度的水压和水温可以帮助人体强化腑脏的各个机能，促进血液流速，使得体内各个器官的新陈代谢可以正常运作。5:放松肌肉在泡澡时，由于水的浮力的作用，一般情况下，会身体的重量可以减轻十分之一左右的情况，这种情况有助于减轻肌肉的紧张和疼痛感，还能有效的降低风湿病的出现概率，对于治疗"五十肩"风湿病有明显的疗效。在一天的忙碌之后泡个瑶浴可以帮你完全放松下来，身体得到充分的休息。6:促进睡眠适当的水温可以帮助人体降低血压，刺激大脑皮层，使得心跳变慢，心情恢复平静。这样可以有助于防止失眠情况的发生，更能有效改善睡眠质量。现代人生活压力大，生活节奏快，大多数都有失眠多梦的毛病，泡瑶浴可以安抚心情，为快速入眠打下基础。7:减肥瘦身在瑶浴泡澡的过程中，身体内的水分和脂肪会随着汗液一起排除体外，水温会增加人体热量的消耗，从而达到减肥的作用8:局部塑身瑶浴泡澡时可以顺便进行浴缸运动，尤其针对臀部、大腿和腰腹部这些容易积累脂肪的部位，从而发挥到局部塑身的效果。9:美容养颜浴室中的热气，可以彻底打开皮肤的毛孔，人体在大量出汗的同时将隐藏在人体细胞和血管中的*素和有害物质排除体外，有益于养颜美容和促进健康。10:缓解压力瑶浴泡澡时的蒸汽可以滋养气管，促进肺部自主呼吸，调节自律神经，有助于缓解压力、预防感冒。瑶浴的保健特色在瑶浴药水的作用下，全面打开全身毛孔，瑶药分子透过皮肤、穴位进入经络、血脉,使全身血管扩张，血液流速瞬间加快，从而破除体内的淤、结、滞，使管道畅通无阻。同时，气血并行的高压血流加速新陈代谢，促使养分迅速进入血液循环系统，流向全身各器官组织、毛细血管中，将大量的营养物质送向各组织、器官、细胞，并将各组织、器官、细胞的代谢废物及体内的*素通过大量出汗从毛孔排出，从而达到清肠胃、清血管、清细胞的目的。三破：破淤、破结、破滞
三清：清肠胃、清血管、清细胞
“痛则不通，通则不痛”。人人都有不畅通的情况，只是程度不同而已。“三破三清”就是解决这个问题的。三破：就是破淤、破结、破滞。淤为管道淤塞，结为结块挡道，滞为流体粘稠。此三者不破，气血是不会流畅的。哪个器官有此淤结滞未破，那这个器官迟早必病。三清：就是清肠胃、清血管、清细胞。肠胃有宿食，不良菌群就会滞留，应该定期清除，不要等到便秘再清。血管要保持有良好的弹性，正常的压值，不要等到硬化后再治疗。细胞内很容易存留代谢的酸性废物，更要经常清理。三进三出，左脚进，右脚出“瑶浴”泡起来很特别——要“三进三出”！左脚进右脚出。这“三进三出”指的是： 次进桶泡8-10分钟后，就要出桶休息3-5分钟；第二次泡5分钟，休息3-5分钟；第三次再泡5-7分钟。三次泡浴加起来共计20分钟。专家提示：每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。 泡——排*（8-10分钟）：此次泡浴应尽可能忍住！人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分；此阶段说明体内负担比较重，身体在进行排*。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。第二泡——排泄（5分钟）：人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。第三泡——补（5-7分钟）：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，像小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。经过“三泡三出”后，早已是大汗淋漓，面部肤色也出现很大变化，这个时候就可以自己对着镜子给自己当医生了。瑶浴的注意事项辨证施治虽然瑶浴操作简单、使用方便，但是毕竟是用来强身健体，所以选择相应的药包才能发挥瑶浴 的药效。清楚知道自己身体状况，然后选择最适合自己的药包，正如《理骈文》中说：“外治之理，即内治之理；外治之药，即内治之药，所异者法耳”。因此，正确选用药包不可以随随便便，病变范围小，可采取局部洗浴；病变范围大可采取全身洗浴。例如高血压病的头痛、头晕等，就可使用足浴粉。掌握适宜的温度在泡瑶浴时，并不是所有人、所有症状都适用较高温度的水，以免烫伤的情况发生，特别是老年人，或者因某些疾病致使对温度反应较为迟钝者，更应特别注意。另外泡瑶浴时水温也不宜过凉，特别是已经在泡的过程中，要注意保持水的温度。同时，水温不够也会影响药效发挥以及血管毛孔的扩张，从而无法发挥瑶浴 疗效。因为瑶浴是通过接触皮肤，从而进入人体的微循环改善人体机能，从打开的毛孔和腧穴中清除体内残留*素和病菌，以达到治病保健的疗效。泡瑶浴时的保护事项在冬季泡瑶浴时，应当注意室内保暖和保持水温。夏季泡瑶浴时，要注意避免风吹。特别是在全身洗浴之后，因温度较高，出汗较多，洗浴者会消耗大量体能，这时应该及时补充体内水分。洗浴之后应在密闭的环境中稍加休息，注意避风保暖，以免感受风寒，引发感冒等疾病。注意各项禁忌饭后，运动后、酒后不宜立即泡瑶浴；女性月经时也不宜坐浴；在泡瑶浴时若是因洗浴者体质较虚而发生头晕等不适感，应暂时停止泡浴并稍作休息；严重心肺功能不全者，不宜使用过热的浴水进行全身洗浴。因为热水洗浴时，浴室温度高，含氧量较少，容易引起呼吸困难。同时，热水使全身皮肤血管扩张，血液循环加速，回心血量增多，加重心血管负担，因此有心肺功能严重不全者不宜使用热水泡浴；皮肤有大面积创伤、开放性骨折应该禁用瑶浴，以防感染。养生保健，从一池瑶浴开始，暖心暖身，祛病养生， 的保健，最舒爽的浸润，在腊月寒冷季节，梵音丽祺等待着您的光临，让您泡出健康好心情！ 轻度白癜风能治愈嘛初期白癜风治疗方法