不少人都听过“十人九湿”这句话，就是说大部分人体内都有湿气。但真的是这样吗？

其实，在我看来，应该说是百分之九十的人都是脾虚，咱们身体大部分的问题都是脾虚导致的。为啥这么说呢？因为中医认为，“土生万物”，而这个“土”就是咱们的脾脏。脾属土，主升、主运化，生气血，主肌肉。

所以说，咱这个脾脏是咱们的命根儿，养脾就是养命。把脾养好了，气血充足，其他的脏腑才能有动力来源。脾虚一般按程度分为下面几种，根据不同的程度、症状，给大家推荐一些适合的药物。

第一阶段，脾气虚；

脾一虚，人就胃口差，容易消化不良；吃的不多也感觉撑得慌。消化吸收的能力不好，吸收的营养就不够用，容易气血不足，人就容易累，不爱动；体内会少量积聚湿气，大便会稍微偏软一些。这个时候要健脾开胃，促进吸收；可以选择用开胃健脾丸、健脾丸等。

第二阶段，脾阳虚；

这个时候咱体内的湿气就重了，会经常感觉胃酸胃胀，吃不下东西，一吃就积食难受，嘴里面黏腻、口水也多，味道也重，舌苔白腻腻的。手脚酸沉发凉，贪睡、起床困难。小便不利，大便稀软不成型，甚至经常腹泻。这个时候就得振奋脾阳，健脾利湿。可以选择和中理脾丸、枳术丸等。

第三阶段，脾气下陷；

脾气负责升举，脾气过虚就开始下陷了；这个时候人总是没劲儿，总感觉肚子里坠得慌，一吃东西就胃疼。还会频繁的跑肚拉稀，可能还有胃下垂、肠炎、脱肛、子宫下垂之类的毛病。这个时候就得补脾补气，升阳举陷了。可以参考使用补中益气丸、补气升提片等。

最后，脾血亏虚，气血双亏。整个人虚弱下来；脸色苍白或者蜡黄，总是头晕目眩，心悸心慌，失眠多梦；胃炎、胃溃疡导致吃饭困难；容易营养不良，贫血等；甚至白细胞、血小板含量下降，出现牙龈出血，紫癜等症状。这个时候得补脾补血，可以使用健脾生血片、复方扶芳藤合剂等。

脾是咱们身体的基础，是气血之根，所以一定得保养好咱的脾胃。胃口好、吸收好、营养好，身体才好。但是脾胃不好经常会影响到其他脏腑，会出现一些其他症状。所以最好找医生辩证之后，在医生的指导下合理用药。