从江瑶浴是贵州省黔东南从江县当地瑶族人民的一种养生瑶浴。在医学界瑶族的瑶浴具有神奇的功效，此种瑶浴，可以治疗妇科病，皮肤病等等皮肤系列的顽固疾病，达到养生作用，到目前为此在治疗皮肤疾病方面享誉中外。
走进从江瑶族
从江县位于贵州省东南部，这里少数民族居多，尤其是当地的瑶族，瑶族是一个山居民族。瑶族是一个悠久历史的民族。关于她的族源，史学界众说纷纭，有人认为，瑶族远古时期被称为“瑶民”，是帝舜的一支。
《山海经》说：“帝舜生戏，戏生瑶民。”（何光岳《南蛮源流史》）多数学者则认为，瑶族最早的称为是“莫傜”，出现在南北朝至唐宋之间等等，这些都是关于从江瑶族的种种说法。
从江瑶浴这是一种神奇的瑶浴，相传是生活在当地的瑶族人民因远离城市，依靠大自然而发明的养生浴。
瑶族人民长期生活在亚热带边缘，从江坐落于云贵高原贵州的黔东南之中，使得当地的瑶浴人民看病困难，要想走出大山看病那是难上加难，所以从江当地瑶族采集大山的植物浸入热水中而达到洗浴不生病。几千年下来瑶族人民保持长期不生病的秘诀就是源于他们的药水浴，真是神奇有效。
从江瑶浴四步健康法
熏：药力通过浴液的蒸汽升腾，借由人体皮肤和呼吸道到达体内，里应外合，起到滋养身体、治疗疾病的作用。
泡：在浸泡过程中，通过药温使皮肤温度升高，皮肤经过药物刺激，使血管扩张，促进血液及淋巴循环，从而改善皮肤组织营养，清洁皮肤，杀灭各种有害细菌，活化皮肤，使皮肤洁白光滑，细嫩柔软；同时药力借助身体窍穴对人体进行热力按摩，达到解除疲劳的效果。
渗：瑶浴浴方中含有独特的皮肤助渗药物，能使药物快速穿透皮肤组织，渗透进入身体内部。药物分子在浴液助渗作用的帮助下，快速渗入组织外间质，再通过皮肤微循环从细胞间隙迅速渗透，进入血液循环，药力快速作用于全身，发挥保健功效，起到防病治病、强健身体的功效。
排：经过熏、泡、渗三步的持续作用，皮肤腠理被彻底疏通，皮肤的呼吸通道和排泄通道畅通无阻。体内产生的各种*素和有害物质在药力的作用下经由皮肤排泄出来，彻底清洗了身体的致病病*，釜底抽薪、断掉根源，从源头上保护了身体免受致病原的侵害，达到根本保健的目的。
从江瑶浴全家浴
瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。
这些药都是平时劳动之余就地采回的，有的是房前屋后野生的，或是种在菜园里的，所以用时非常方便。所有药物因地制宜，功能多种多样，有清热解*、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。
药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可以预防产妇及新生儿的各种感染，滋气补血，促进产妇子宫复旧。
产后药浴，人们称之为“月里药浴”，许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动；同时新生儿往往有随母药浴的习惯。
劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可以起到温中散寒，舒筋活络及恢复体力、及预防风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶，青蒿等。
瑶浴的使用方法及描述
1、解开产品包装后：
(a)取出药包直接浸泡于70℃以上的适量热水中约10分钟，充分摆动和挤压药包使药物迅速溶解（热水2/3浴盆）；(b)煮药（用锅把药包煮透煮熟，想要充分利用药包的药效，可以反复多煮几次），只有中药煮透了才会有很好的药劲。
2、调好水温：根据自己的耐热习惯在39-45度之间来调整水温，如果首次泡浴没经验水温就调到夏天39度、冬天42度，并且在泡浴过程中适当调整温度。可视季节及使用者所能承受的温度调节水温，原则上不应低于45℃。
3、把溶解好的药包和药水同时到入木桶或浴缸里以后要用手揉捏药包，把里面的有效成分挤压出来。
4、首次泡瑶族药浴因为没有经验，所以有一些身体反映后就有些害怕不敢再泡下去，只要在耐受范围之内，鼓励自己多坚持一段时间， 达到10分钟以上，再休息，另外可以采用中间休息2-3次每次3分钟的方法来，只要累计泡浴时间达到20分钟即可。
5、根据反应调整水温：不同的人耐受力有很大的差别，所以 次进水5—8分钟时根据对于水温的感受，及时调整水温，以达到 的效果，否则水温高了会感到难以忍受，水温低了又没有效果，直到几次泡浴后对水温的耐受力有了把握，根据经验就可以把温度调整到位，达到满意的效果。
瑶族全家浴
瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。
一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。这些药都是平时劳动之余就地采回的，有的是房前屋后野生的，或是种在菜园里的，所以用时非常方便。所有药物因地制宜，功能多种多样，有清热解*、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。
药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可以预防产妇及新生儿的各种感染，滋气补血，促进产妇子宫复旧。
产后药浴，人们称之为“月里药浴”，许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动；同时新生儿往往有随母药浴的习惯。劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可以起到温中散寒，舒筋活络及恢复体力、及预防风湿的作用。
常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶，青蒿等。老年人也很注重药浴，一般多用活血滋补之药，如大钻、小钻、大血藤，扶芳藤，青春藤等。这无疑对促进机体新陈代谢，保持旺盛生命力是很有帮助的。
对患有风湿骨痛或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒，活血化瘀，强筋健骨之药，如山苍子、满天星、九节风、大驳骨、小驳骨、松筋藤、毛肚仲等，这些药物可以起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。
若患有鹤膝风、肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常用祛风散寒，除湿，活血镇痛之品，如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。
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