胃作为人体一个非常重要的消化器官，每日兢兢业业的为人服务，将人体摄入的食物及时分解消化，对人体有益的会通过血液的流动输送至身体各个器官，而对人体有害的则会随肠道排出体外。

胃的健康将直接影响人体，是否能够完成正常生理活动，倘若胃部一旦发生病变的话，身体分解食物和消化食物的能力将会大大减弱，机体没有较多的能量维持，身体各器官也会随着时间逐渐瓦解。

胃不好？常用4样食物泡水喝，或有助于修复胃黏膜，提高胃功能

（1）白术泡水

白术是菊科植物白术的根茎。白术味甘性温，具有去脾胃中湿、促进食欲的作用，适用于肠胃消化不良的人食用。

当肠胃经常出现消化不良，胃部反酸、胀气等现象时，可以每天坚持用白术泡水喝，有助于促进胃部的消化功能，还可以清除肠胃中多余的油脂，保证肠胃的健康，适合养胃。

（2）土茯苓泡水

土茯苓是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，其味甘、淡，药性平；归肝、胃经，有解*利尿、疏经通络的作用，能够清除胃中堆积*素，缓解胃部负担，有助于保护胃部健康。

所以日常胃不舒服的人，常用土茯苓泡水喝，能够疏通胃经，缓解胃部不适，还能防治胀气，加速排出胃部*素，还能滋养胃部细胞，加速修复胃黏膜，保护胃部健康，有助于日常养生。

（3）丁香泡水

丁香是一味古老的中药，由于其形状像钉子、有强烈的香味而得此名。由于丁香花的有效成分，可以使人体的气血顺畅，所以对胃寒，呕吐等症状有很好的改善作用。

因此，胃不好的人，可以每天取3-5克的丁香茶，泡水代茶饮，每天喝两杯，养护胃部，预防胃癌。

（4）茉莉花泡水

茉莉花是很多人喜爱的鲜花，因为茉莉花颜色洁白，小巧可爱，长得非常好看，而且茉莉花的香味非常浓郁，是一种非常好的观赏花朵。

茉莉花不仅可以观赏，晒干之后也有很不错的药用价值。中医认为，茉莉花具有生津止渴、理气开郁、清肝明目、化湿和中等多种作用，主要入心、肝、脾这几个经脉。

茉莉花具有化湿和中的作用，这里的“中”指“中焦”，其中就包含了肠胃，所以经常喝茉莉花泡水是具有养胃作用的。

胃不好，坚持做好这3件事，胃或一点点变好

1、坚持吃早餐

经过了一夜消化，早起后，吃早餐，是养胃 步，不可缺少。

所以，不论多忙，都一定要坚持吃早餐，并且，要吃温热的、营养搭配的早餐。

2、坚持适当运动

运动是有一定养胃效果的，日常我们可以做一些养胃的运动——嘴巴运动。

每天早晨起来之后搅动舌头一直搅动出唾液为止并且吞下去，这样具有生津和胃的功效。

3、坚持作息规律

养胃护胃，日常在生活作息方面，要有严格的时间规定，最基本的一天三顿饭不仅要定时也要定量，并且督促自己严格遵守。

另外，不要熬夜，每天定时休息，定时起床。保证自身的睡眠时间，提高睡眠质量。当然， 是在晚上11点前入睡。

时间不会倒流，人生也不会重来，不要等到疾病发生了，再去追悔莫及，未病先防，你可以做的更好！