点击上方“药材科普” 　　传说古代某饥荒，村里有个叫倩倩的寡妇，上有婆婆，下有孩子，每天靠挖野菜水草充饥。一天她挖野菜，因饥饿过度晕倒在河边，等她醒来时看到不远处一只只野鸡高高翘起头，定睛一看，发现是形状像鸡头的说不出名字的水草，于是倩倩采了些“鸡头”回去蒸煮，煮好后切开发现里面是一粒粒饱满的果实，剥开硬壳后便露出了雪白的果仁，吃起来有股清香。以后每天倩倩都会采些这样的鸡头果和着野菜煮给家里人吃，就这样倩倩一家慢慢熬过了饥荒的日子，以后人们便把这个食物叫倩(芡)食。

芡实的功效

1、补肾固精

芡实在中药方面起到很大的作用，平时适量食用可以起到很多好处，它可以帮助身体调节五脏，促使身体更加健康，人体内的肾是十分重要的，是产生精子和藏精的器官，如果出现什么问题，就会造成各种影响，而芡实起到了补肾固精的作用。

2、补脾止泻

食用芡实，对肠胃、脾等都有很大的好处，它可以将肠胃中的垃圾、*素等有害物质，全部排出体外，促使肠胃恢复钱康，对肠胃、脾有着一定的滋补作用，可以起到良好的补脾止泻之功效。

3、祛湿止带

很多人在平时缺乏运动，脾中的水湿不能自己运转，导致脾肾阳虚等症状，会给身体带来很多不好的潜在病症，比如做事没精神，吃饭没食欲，有时还会出现腹胀、腹泻等症状，可以食用芡实来治疗，而且芡实用的营养物质可以起到祛湿止带的功效，促使脾恢复健康。

芡实的作用

1、抗衰老

每天食用芡实，是可以起到抗衰老的作用，因为芡实中含有大量的胡萝卜素等多种维生素，可以增加人体内的血清，对身体健康帮助很大。

2、增强抵抗力

芡实还有丰富的淀粉，还含有丰富的钙、磷、铁、核*素等卫生素和碳物质，这些营养物质很容易被人体吸收，可以起到增强抵抗力的作用，可以抵抗细菌、病*入侵，预防感冒等病症

3、开胃进食

芡实与莲子很像，但是它们两字有很大区别，芡实中的营养成分有很多，平时如果没有食欲，可以食用芡实，起到开胃进食作用。

注意事项

孕妇、产后妇女、婴儿、便秘等人群，因为芡实有着很强的收敛作用，但是妇女、便秘等人群食用会造成不良影响，婴儿食用，会影响婴儿生长。

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